Muskeltraining

Draußen ist es kalt und windig, man möchte sich am liebsten in eine Decke einmurmeln. Der Schal wird bis zur Nasenspitze gezogen. Die Muskeln werden als Reaktion vor der Kälte angespannt und die Schultern hochgezogen. Zuhause angekommen, lümmelt man sich auf die Couch und bewegt sich keinen Millimeter mehr. Doch gerade das ist der Fehler: Durch die Anspannung der Muskeln kommt es zu dieser kalten Jahreszeit oft zu Verspannungen und Rückenschmerzen. Nacken- und Rückenschmerzen lösen das Signal...