Training schützt Knochen und Gelenke

Körperliche Aktivität mindert die Risikofaktoren bei Herz- und Gefäßerkrankungen. Besonders ein kraftorientiertes Training reduziert den Knochenmineralverlust und das Risiko osteoporotischer Frakturen.

"Das Training von Kraft, Koordination und Flexibilität kann Gelenkerkrankungen entgegenwirken und dient daher als Prophylaxe der Arthrose." so die Dozentin Ulrike Korsten-Reck von der Universität Freiburg.

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