Wohlfühltag bei den Gymnastikdamen des MTV Rethmar

Gymnastikdamen in Aktion - Yogaübung
Wohlfühlen bei den Gymnastikdamen

Es ist schon fast Tradition geworden, alle 2 Jahre findet in der Gymnastiksparte des MTV-Rethmar ein Wohlfühltag statt. So auch dieses Jahr. Diesmal begann er mit einem Ausflug in den Bereich Yoga. Nach einer Einführung für diejenigen, die noch nie mit Yoga zu tun hatten, wurde der Sonnengruß mit Erfolg geübt (Foto). Danach ging es zum Mittagessen. Nach einer fitnessgerechten Stärkung begann der 2. Teil des Programms. Mit einem Body-Work-Out wurde das Mittagessen wieder abtrainiert und der Kreislauf in Schwung gebracht. Nach einer kurzen Verschnaufpause wurde dann mit Brainfitness und Bewegung die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit des Gehirns getestet. Hier wurden visuelle und praktische Fertigkeiten mit Bewegungen wie gehen oder laufen gepaart und anschließend die Merkfähigkeit geprüft. In der Pause gab es dann eine kleine Erfrischung, bevor die Gruppe im Line Dance unterwiesen wurde. Innerhalb von 40 Minuten wurde eine Tanzfolge einstudiert, die fast bühnenreif war. Zum Abschluss wurde die Gruppe verwöhnt. Eine Entspannungsstunde mit Klangschalen ließ uns die "Strapazen" des Tages vergessen. Einige probierten anschließend noch eine Klangsschalenmassage aus, die als sehr wohltuend empfunden wurde. Beim abschließenden Kaffeetrinken wurde der Tag einer Manöverkritik unterzogen. Die einhellige Meinung war: Wieder ein gelungener Tag, der in 2 Jahren unbedingt wiederholt werden sollte.
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