Nordic-Walking beim MTV Rethmar

Sehnde: MTV | Nordic-Walking ist ein gelenkschonendes, aber trotzdem effektives Gesundheitstraining, das für jedermann geeignet und erlernbar ist. Durch das viele Sitzen im Alltag ist die Hüfte meistens gebeugt, der Rücken oft krumm. Nordic Walking bildet ein ideales Gegengewicht. Es streckt die Hüfte und kräftigt gleichzeitig Rücken-, Schulter-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Dabei werden die Gelenke spürbar entlastet und der Kalorienverbrauch erhöht. Daher ist dieser Sport auch besonders geeignet für Menschen mit Knie-, Rücken- oder Hüftproblemen.
Die Gymnastiksparte des MTV-Rethmar bietet deshalb nach den Sommerferien wieder einen Einsteigerkurs an. Vermittelt wird dabei der richtige Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke beim zügigen Gehen.
Der Kurs beginnt am Montag, 07.09.2015 um 18.00 Uhr und wird an 5 Montagen bis zum 05.10.2015 durchgeführt. Dauer ca. 1 Stunde. Mindestteilnehmerzahl sind 8 Personen, wobei auch Männer herzlich willkommen sind. Nordic-Walking-Stöcke sind in verschiedenen Längen vorhanden. Die Kursgebühr beträgt für Vereinsmitglieder 20,00 € und für Nichtmitglieder 30,00 €.
Interessierte können sich telefonisch bei Andrea Debus, Tel. 05138/613169 ab 18 Uhr, anmelden.
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