Neuer Gesundheitskurs - "Die innere Mitte" - unser Beckenboden

Seelze: Turnhalle des GBG (Südflügel) | Vorsorge ist besser! Damit wirbt die Sportgemeinschaft Letter 05 für das neue Kursangebot „Beckenbodengymnastik für Sie und Ihn“.Ein nicht oder schlecht trainierter Beckenboden kann zu vielfältigen Problemen führen. Bei Frauen kann es in Folge von Schwangerschaft und Geburt, Übergewicht und Alterung zu Blasenerkrankungen und Gebärmuttersenkungen kommen, was auch zu Harninkontinenz oder sogar Stuhlinkontinenz führen kann. Beckenbodentraining hilft und kann auch vorbeugend eingesetzt werden.

Der Gesundheitskurs beginnt am Mittwoch, den 7. September 2011 um 18.30 Uhr. Am ersten Übungsabend findet neben dem Training auch eine Einführung in die Thematik statt, dort heißt es dann die innere Mitte finden. An zehn auf einander folgenden Übungsabenden können Männer und Frauen immer mittwochs eine Stunde in der Turnhalle des Georg-Büchner-Gymnasiums (Südflügel) Beckenbodentraining unter fachkundiger Anleitung erlernen. Sonja Steingräber ist lizenzierte Übungsleiterin und bekam schon das Qualitätssiegel „pro Gesundheit“ Das Kursangebot ist speziell auch für Einsteiger zugeschnitten. Viele Krankenkassen beteiligen sich an dem Präventionsangebot. Interessenten sollten sich im Vorfeld bei ihren Kassen über Kostenbeteiligungen und Bonusregelungen informieren. Mitglieder zahlen für die 10 Übungsstunden 30 €, Nichtmitglied entrichten 50 Euro Kursgebühren. Anmeldungen zum Beckenbodenkurs nimmt Übungsleiterin Sonja Steingräber unter der Telefonnummer: 05109-563311 (vormittags) entgegen. Bequeme Kleidung, Jacke oder Pullover für die Entspannung, sowie Handtuch und eine Decke sind zu den Übungstagen mitzubringen.