Aktion Sommerkörper beim TSV

Hier hat der Winterspeck keine Chance: Jeden Dienstagabend ab 19.45 Uhr wird in der Sporthalle der Grundschule Schulenburg frei nach dem Motto „Runter vom Sofa, rein in die Halle!“ mit dem Reebok Step das Herz-Kreislauf-System in Wallung gebracht. Nach einer kurzen Aufwärmphase mit einfachen Grundschritten aus der Aerobic geht es an die Steps, um dort durch Erlernen einer Choreographie nicht nur den Kreislauf, sondern auch das Köpfchen zu fordern und fördern. Bei fetziger Musik und aktuellen Hits, die auch mal zum Mitsingen einladen, können sich alle Teilnehmer unter fachkundiger Anleitung ordentlich auspowern.
Durch eine jetzt 90-minütige Einheit wird im Anschluss an das Cardiotraining noch eine Workout-Einheit angehängt: Im Verlauf dieser „ Aktion Sommerkörper“ werden sowohl Bauch, Beine und Po als auch Rücken und Schultergürtel in Anlehnung an das Rückenfit- Konzept gekräftigt. Mit einem entspannenden Lockerungs- und Dehnprogramm wird das Training dann abgeschlossen. Teilnehmen kann jede/r, der Spaß an Musik, Bewegung und Rhythmus hat. Vorkenntnisse der Grundschritte sind nicht unbedingt erforderlich, da immer unterschiedliche Variationen angeboten werden. Also rein in die Sportklamotten und einfach mal vorbeischauen!