"BodyCrunch' - erfolgreiches Ferien(trainings)programm für Erwachsene

Ein Ferienprogramm für Erwachsene? Warum nicht, dachte sich der Abteilungsleiter des Karatevereins Herbertshofen. Was für Kinder seit vielen Jahren für Abwechslung in der Ferienzeit sorgt, könnte man doch auch Erwachsenen anbieten. Dass die sportlichen Karatler vom TSV Herbertshofen anstelle von Spielen eher an Köperertüchtigung denken, versteht sich dabei von selbst.

Neben dem Karate und Kursen in Yoga bieten die Karatler seit vielen Jahren nun schon ein Kraftausdauertraining für Jedermann an. „BodyCrunch“ ist ein Training mit Hanteln, sowie Elementen aus Yoga und Karaterobic (ähnlich Tea Bo). „Die Förderung der Gesundheit sowie des körperlichen Wohlbefindens stehen dabei im Fordergrund“ wie der ausgebildete Fitnesstrainer Gottfried Schrag betont, „allerdings kann dieses Training auch zur Gewichtsreduktion oder zum Muskelaufbau genutzt werden“.

Die größte Überwindung für die Teilnehmer den Kurs durchzuziehen war nicht der allseits bekannte „innere Schweinehund", wie nun viele vermuten würden, sondern die Angst vor einem weiteren Muskelkater, der sich nach den ersten Trainingseinheiten, beim einen mehr, beim anderen weniger, ankündigte (und auch leider nicht zu vermeiden ist). Doch letztendlich behielt der Spaß am gemeinsamen Sport die Oberhand, und nach 6 abendlichen Trainingseinheiten zogen die Freizeitsportler ein positives Resümee. Der/die eine erfreute sich an ein paar verlorenen Pfunden, der/die andere an weniger Rückenschmerzen und mehr Muskelkraft. Wer sich näher über das regelmäßig am Freitag in Meitingen stattfindende Training informieren möchte, findet Infos unter www.karate-herbertshofen.de.

Weiterveröffentlichungen:

myheimat-Regionalmagazin Meitinger | Erschienen am 28.09.2009