Fürs Neue Jahr - besser als gute Vorsätze: Medizinisches Qi Gong - neuer Kurs in Münster und Donauwörth

In der dritten Januarwoche 2010 beginnt ein neuer medizinischer Qi Gong Kurs beim SV Münster in Münster und beim SV Nordheim in Donauwörth.
Termine, Orte und weitere Informationen finden Sie auf unserer Homepage www.Info-QiGong.de

In diesem Kursabschnitt sollen an 10 Abenden zwei verschiedene Qi Gong Übungen unterrichtet werden:

- Lian Gong - einige Übungen zur Stärkung von Muskeln, Sehnen und Bindewebe
- Wu Dao Yin Qi Gong - zur Stärkung aller Organe und deren Funktion und zum Ausleiten von pathogenen Faktoren.





# Lian Gong #

Durch Lian Gong wird einerseits die funktionelle Kraft erheblich verbessert - andererseits die (kraftvolle) Beweglichkeit und die Bewegungsfähigkeit, sowie die Koordination.
Diese Kraft unterschiedet sich dabei wesentlich von der Kraft, die wir mit Kraftübungen an "Maschinen" in einem Fitnessstudio erreichen können.

Durch das Arbeiten an "Maschinen" werden oft nur bestimmte Muskeln oder teilweise sogar nur einzelne Muskelfasern in einem durch die "Maschine" eng vorgegebenen Bewegungsradius trainiert.
"Funktioneller Kraftaufbau" bedeutet dahingehend, dass die verschiedenen Muskeln als funktionelle Einheit in ihrer Gesamtheit trainiert werden. Diese "bewegliche Kraft" hat mehr Bezug zum tatsächlichen Leben.
Aus diesem Grund wurden diese Übungen auch intensiv von Kampfkünstlern genutzt um ihre Fähigkeiten für Kampfkunstanwendungen zu verbessern bzw. in Qi Gong basierten Kampfkünsten wie z.B. Ninjutsu (die Kampfkunst der Ninjas), Shaolin Kung Fu oder Bagua wird mit diesen Übungen zudem die Fähigkeit verbessert das Qi bei einem Schlag in den Gegner zu leiten um eine verstärkte Wirkung zu erzielen.

Darüber hinaus sind diese Übungen hervorragend für jeden geeignet um z.B. schwaches Bindegewebe, kraftlose Muskeln und unflexible oder schwache Sehnen und Bänder zu stärken und deren Beweglichkeit zu verbessern und den Tonus auszugleichen.
Da letztendlich diese Strukturen Verbindung zu allen Organen haben bzw. diese umgeben und durch diese Strukturen Nerven, Blutgefäße, Lymphgefäße hindurchgehen, wird gleichzeitig auch deren Funktion positiv beeinflusst.

Als "seelischer Aspekt" kommt weiterhin hinzu, dass durch diese Übungen - kombiniert mit sanften Dehnübungen - die Seele mehr Raum im Körper bekommt. Dies hat letztendlich erhebliche Auswirkungen auf den emotionalen Zustand des Übenden, weshalb diese Übungen z.B. auch sehr gut sind bei Depressionen, Angstzuständen u.ä.. Laut der kabbalistischen Medizin entstehen viele Krankheiten dadurch, dass die Seele im Körper zu wenig Raum hat, was dazu führt, dass die Seele sich mehr außerhalb des Körpers befindet.


# Wu Dao Yin Qi Gong #

Wu Dao Yin steht für "5 Organ Qi Gong".
Gemeint sind damit die 5 Yin Organe Lunge, Herz, Leber, Milz und Niere.
Laut der chinesischen Medizin arbeiten diese Organe mit den Yang Organen (Dickdarm, Dünndarm, Gallenblase, Magen / Bauchspeicheldrüse und Blase) partnerschaftlich zusammen und schützen und unterstützen sich gegenseitig.

Auch in der westlichen Anatomie und Physiologie ist bekannt, dass die Organfunktion letztendlich von der Bewegung und der Beweglichkeit der Organe abhängig ist. Die Nieren legen z.B. am Tag bis zu 800 m im Körper zurück, die Leber bis zu 2.800 m.
Ist diese Beweglichkeit eingeschränkt, wird gleichzeitig auch die Organfunktion eingeschränkt. Über einen längeren Zeitraum kann dies zu einer Krankheit oder letztendlich sogar zu einem Organversagen führen.

Gleichzeitig werden durch diese Übungen alle zu den Organen hin- und wegführenden Strukturen (Blutgefäße, Nerven, Lymphbahnen und Merdiane - also die Leitbahnen in denen das Qi / Lebensenergie fließt) trainiert und auch die entsprechenden Hormonregelkreise.

Ein weiterer Aspekt des Wu Dao Yin ist, dass die Produktion von Qi gefördert wird und somit der Übende letztendlich selbst maßgeblich auf seine eigene Immunabwehr Einfluss nehmen kann, damit der Organismus besser mit pathogenen Faktoren fertig wird. Zu den pathognenen Faktoren zählen dabei nach der chinesischen Lehrmeinung neben Giften, Bakterien, Viren u.a. auch Emotionen.

Der Begriff "Qi" hat dabei keine esotherische Bedeutung.
Qi ist die Energie, die in den "Kraftwerken" - den Mitochondrien - der Zellen gebildet wird.
Durch Wu Dao Yin wird einerseits die Produktion von Qi in den Zellen, aus denen letztendlich alle unsere Organe bestehen, erhöht und andererseits wird gleichzeitig auch die Anzahl der Mitochondrien in den Zellen gesteigert.
Damit kann auch die immunstärkende Wirkung von Qi Gong Übungen besser nachvollzogen werden: Jede Zelle ist von einer semipermiablen Doppelmembran umgeben die eine elektrische Spannung - ähnlich wie ein elektrischer Zaun - hat.
Sinkt diese bioelektrische Spannung, sinkt damit auch der Schutz gegen pathogene Faktoren bzw. kann dann eine Zelle auch leichter mutieren. Durch die Übungen kann diesem Prozess entgegengewirkt werden, wodurch sowohl Schutz aber auch Heilungsprozesse gefördert werden können.


# Allgemeines über Qi Gong #

Seit mehr als 4.000 Jahren sind Qi Gong Übungen in der Traditionellen Chinesischen Medizin integriert und werden auch heute noch in mehr als 50 Kliniken in China genutzt um Heilungsprozesse zu fördern.

Im Qi Gong werden drei wesentliche Grundrichtungen unterschieden:
- Medizinisches Qi Gong um die Gesundheit zu verbessern oder die Heilung von Krankheiten zu fördern
- Spirituelles Qi Gong um die spirituellen Fähighkeiten zu entwickeln
- Qi Gong für Kampfkunstanwendungen um Kraft, Flexiblität und Beweglichkeit für Kampfkunstanwendungen zu verbessern.

Die Übungen sind dabei oft identisch - sie unterschieden sich nur im Fokus. Dies ist auch der Grund warum diese Übungen so wirksam sind und jeder Schüler damit sowohl eine Entwicklung auf körperlicher, geistiger und auch seelischer Ebene erzielt.

In der Regel kann ein Schüler nach ca. 3 Monaten - wenn er wenigstens 1 bis 2x wöchentlich die Übungen praktiziert - erste Wirkungen bemerken.
Nach ca. 6 Monaten beginnen in der Regel Heilungsprozesse.