Frühstück
nee das hält nur von 6 Uhr bis 9 zum zweiten Frühstück ;-)
Was ist eigentlich der Grund dafür, daß die Deutschen auf die zünftige Butterstulle oder das Marmeladenbrot verzichten.
Mit (Vollwert)-Brot hält die Sätigung viel länger vor. Auch verarbeitet der Körper es kalorienarmer als angegeben ist, weil die Balaststoffe, vom Körper nicht kalorienbelastend, wieder ausgeschieden werden.
Dann noch fix n Apfel dazu essen und der kleine (oder große) Hunger steht nicht so schnell wieder vor der Tür °!"
LG Bärbel
Somit wäre der Kalorienbedarf eines ganzen Tages abgedeckt ;o)