Yoga-Schnupperkurs beim Lehrter SV
Lehrte: Mehrzweckraum der Jahnturnhalle | Der Lehrter SV bietet für die Zeit bis Weihnachten einen
Yoga-Schnupperkurs an, zu dem sich LSV-Mitglieder wie auch
Nicht-Mitglieder anmelden können.
Der Schnupperkurs beginnt am Dienstag, den 29. November 2011 um 10.30 Uhr im Mehrzweckraum der Jahnturnhalle und umfasst 4 x 1,5 Stunden.
Yoga wurde über viele Zeitalter hinweg bewahrt und fortentwickelt, sodass es uns heute mit seinen bewährten Übungen hilft, den Problemen und der Hektik unserer Zeit zu begegnen.
Der Unterrichtsablauf
• Anfangsentspannung mit bewusster Atmung
• Atemübungen
• „Der Sonnengruß“, eine Abfolge von 12 Grundstellungen
• „Die Rishikeshreihe“, eine Basisreihe von 12 Körperhaltungen
• Endentspannung, eine tiefe Entspannung
Positive Wirkungen
• Das Gefühl völliger Entspannung
• Reduzierung von Rücken- und Kopfschmerzen
• Reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen
• Energie und neue Vitalität
• Stärkung des Immunsystems
• Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit
• Wohlbefinden und innere Ruhe
Der Kurs wird von Herrn Rolf Rühl geleitet, der als Yogalehrer eine vierjährige Ausbildung (BYV) nachweisen kann.
Die Kursgebühren betragen 15,00 Euro für LSV-Mitglieder und 24,00 Euro für Nicht-Mitglieder.
Anmeldungen nimmt die Geschäftsstelle des Lehrter Sport-Vereins entgegen, Telefon 05132-32 03.
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