Yoga

Lehrte: Mehrzweckraum der Jahnturnhalle | „Den Rücken stärken“ – das ist das Leitmotiv des Yoga-Kurses für Anfänger, Teilnehmer mit (wenigen) Vorkenntnissen und auch Fortgeschrittene, den der Lehrter Sport-Verein ab Montag, den 03.02.2014 unter der Leitung von Frau Susanne Horn im Mehrzweckraum der Jahnturnhalle anbietet.

In der heutigen Zeit ist unser alltägliches Leben oft von Hektik und Stress geprägt. Die Welt verändert sich immer schneller, und der Druck auf den einzelnen Menschen sowie die Doppelbelastung von Familie und Beruf nehmen zu. Die Form des Hatha-Yogas bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten, die Gesundheit, die Lebensqualität, das Lebensgefühl und das innere Gleichgewicht zu aktivieren, zu verbessern oder wieder herzustellen.

Durch die körperlichen Übungen, Asanas genannt, sollen die eigene Körperwahrnehmung und Körperhaltung gestärkt, die Muskelkraft verbessert, das Gleichgewicht geschult sowie die Flexibilität aller Skelettmuskeln trainiert und blockierte Energien freigesetzt werden. Gleichzeitig werden einfache Atemtechniken (zur Erhöhung der Lebensenergien) sowie Meditationstechniken zur Entspannung ausprobiert und erlernt. Die Übungen sollen außerdem helfen, mit Stresssituationen gelassener umzugehen.
Anmeldungen zu diesem Kurs sind ab sofort möglich.

Übersicht

Kurs: Yoga
Beginn: 03.02.2014, 18.30 Uhr
Dauer: 9 x 90 Minuten, 18.30 – 20.00 Uhr, bis 28.04.2014
Ort: Mehrzweckraum der Jahnturnhalle, Feldstraße 29, 31275 Lehrte
mitzubringen sind eine Wolldecke, bequeme Kleidung und dicke Socken
Kursgebühr: 33,75 Euro für LSV-Mitglieder, 54,00 Euro für Nichtmitglieder
Kursleiterin: Frau Susanne Horn
Anmeldung: LSV-Geschäftsstelle, Feldstraße 29, 31275 Lehrte
Telefon: (0 51 32) 32 03 / E-Mail: kurse@lehrtersv.de
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