Rückenleiden, Bewegungstraining, SM-System

Lehrte-Immensen: Ortsfeuerwehrhaus | Neues Bewegungstraining gegen Rückenleiden in Immensen

Der MTV Immensen bietet ein neues Bewegungstraining gegen Rückenleiden an. Das Trainingsprogramm, das SM-System (kurz SMS genannt) stammt aus Prag und wurde in den letzten 30 Jahren von Dr. med. Richard Smíšek entwickelt.

SMS hat sich in der Gesundheitsvorsorge, bei Verspannungen, Fehlhaltungen und Muskeldysbalancen, bei akuten Band-scheibenschäden, bei Skoliosen sowie in der Rehabilitation bewährt. Spirale Muskel-ketten sorgen für gesunde und stabile Bewegungsabläufe. Schlechte Körperhalt-ung, zu wenig oder falsche Bewegungen können zu erhöhtem Druck auf Wirbel und Bandscheiben sowie zu Verspannungen der Muskulatur führen. Durch die SMS-Übungen werden die spiralen Muskelketten wieder aktiviert, gedehnt und entspannt, dadurch verringert sich der Druck auf die Wirbel-säule.

Udo Bellack lizenzierter Trainer beim MTV Immensen wird in ca. 50 Min. mit Hilfe von Filmmaterial das Trainingsprogramm vor-stellen. Er hat Anfang des vergangenen Jahres einen einwöchigen Kurs in Prag, unter der persönlichen Leitung von Dr. med. Smíšek absolviert und dort das Zertifikat erhalten, um das SM-System auch hier in Deutschland zu unterrichten.

Der Unterricht findet in Kursform mit 10 Übungsstunden statt. Die Kursinhalte sind von den Krankenkassen als „präventiver Gesundheitssport“ anerkannt und werden aufgrund dessen bezuschusst. Teilnehmen können alle Interessierten, auch Nichtmit-glieder des MTV Immensen e. V.

Die Präsentation des SM-Systems findet am 19.01.2012, um 17:00 Uhr, im Gebäude der Ortsfeuerwehr Immensen, Am Fleith 6 statt.

Interessierte melden sich bitte unter /Users/jutrzenka/Desktop/spiralbild solo-1.doc
E-Mail: usbellack@htp-tel.de oder
Tel. Udo Bellack 0 51 75 – 27 37