Pilates

Lehrte: Mehrzweckraum der Jahnturnhalle | Der Lehrter Sport-Verein bietet ab Januar 2014 erneut mehrere Pilates-Kurse an.

Die Joseph-Pilates-Methode ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- u. Rückenmuskulatur. Die Haltung wird verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht werden gesteigert sowie Geist und Körper harmonisiert, um die gesamte Körperstruktur zu stärken. Dabei werden nicht nur einzelne Muskeln, sondern immer mehrere Muskelgruppen und Gelenke beansprucht. Pilates-Übungen erfordern permanente Aufmerksamkeit und Konzentration. Die direkten Trainingseffekte: Das Herz-Kreislauf-System wird aktiviert, die Muskulatur harmonisch trainiert sowie Haltung und Figur verbessert.

Pilates-Kurse sind als qualifizierte Angebote des Lehrter SV mit dem Gütesiegel „Pluspunkt Gesundheit“ des Deutschen Olympischen SportBundes (DOSB) und des Niedersächsischen Turnerbundes (NTB) ausgezeichnet worden, weshalb viele Krankenkassen bereit sind, sich an den Kosten zu beteiligen.

Übersicht

Beginn:
Donnerstag, 16.01.2014, 16.00 Uhr – Pilates Einsteiger
Donnerstag, 16.01.2014, 17.00 Uhr – Yoga Pilates
Donnerstag, 16.01.2014, 11.30 Uhr – Pilates für Senioren *)
Freitag, 17.01.2014, 15.00 Uhr – Yoga Pilates Fortgeschrittene
Freitag, 17.01.2014, 16.00 Uhr – Yoga Pilates Superfortgeschrittene
Dauer: 15 x 1 Stunde / *) Seniorenkurs: 10 x 1 Stunde
Ort: Mehrzweckraum der Jahnturnhalle, Feldstraße 29, 31275 Lehrte
Übungsleiterin: Frau Samia Ferguen
Kosten: 37,50 Euro für LSV-Mitglieder / 60,00 Euro für Nicht-Mitglieder
*) Seniorenkurs: 25,00 Euro für LSV-Mitglieder / 40,00 Euro für Nicht-Mitglieder
Anmeldung: Geschäftsstelle des Lehrter Sport-Vereins, Feldstraße 29, 31275 Lehrte
Telefon (0 51 32) 32 03, E-Mail: kurse@lehrtersv.de
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