Neues Nordic-Walking-Kursangebot beim TSV 03 Sievershausen

Lehrte: Walter-Kolb-Turnhalle Sievershausen | Am Mittwoch, dem 24.04.2014 startet ein neuer Nordic Walking Kurs beim TSV 03 Sievershausen.

„Hol Dir Kraft“ - Nordic Rücken Fit, bewirkt die Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur ebenso wie die Stärkung der Herz-Kreislauf-Fähigkeit. Außerdem werden durch das Training in einer Gruppe auch psychosoziale Gesundheitsressourcen gefördert.

Das Kursangebot unterscheidet sich vom klassischen Nordic Walking durch ein speziell auf die Rückengesundheit ausgerichtetes Ausdauertraining. Es werden die Nordic Walking Technik und verschiedene Übungen mit dem Schwerpunkt Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur auch durch Dehn- und Entspannungsübungen erlernt. Diese Übungen helfen Rückenschmerz zu vermeiden oder zu lindern, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit sowie Koordination zu stärken und führen somit schnell zu einer erhöhten Fitness.

Der Unterricht findet in Kursform mit 10 Übungsstunden statt. Die Kursinhalte sind von den Krankenkassen als „präventiver Gesundheitssport“ anerkannt und werden auf Grund dessen bezuschusst. Teilnehmen können alle Interessierten, auch Nichtmitglieder des TSV Sievershausen.

Die Kurseinführung mit einer Präsentation (ca. 15 Min. Film-Video) findet am 24. April, um 18:00 Uhr, im TSV Vereinssportheim Sievershausen statt. Interessenten melden Sie sich beim Übungsleiter Udo Bellack unter Telefonnummer 05175 /2734 oder E-Mail: usbellack@htp-tel.de an.
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