Bodyforming

Lehrte: Mehrzweckraum der Jahnturnhalle | Mit dem ab 15. Januar 2014 angebotenen Kurs Bodyforming bietet der Lehrter Sport-Verein ein intensives Kraftausdauertraining zum Aufbau von Muskeln an, die eine gute Figur begünstigen und die allgemeine Fitness stärken. Eine kräftige Muskulatur beugt darüber hinaus vielen Beschwerden des Bewegungsapparates vor und verbessert die Haltung.

Bodyforming ist die moderne und verbesserte Variante des klassischen „Bauch-Beine-Po“-Trainings. Die gesamte Rumpf-, Bein- und Armmuskulatur wird trainiert. Keine „Problemzone“ wird ausgelassen. Während des Trainings konzentrieren sich die Teilnehmer besonders auf die Körperhaltung, und durch die abgestimmte Intensität werden Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer unterstützt. Die Variationen der Übungsformen, die Intensität der einzelnen Übungen und der Einsatz kleiner Hanteln und Therabänder sind sowohl für Einsteiger als auch für trainierte Sportlerinnen und Sportler jeden Alters geeignet. Nach den abschließenden Dehn- und Entspannungsübungen werden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit einem Gefühl von Wellness und Wohlbefinden in den Alltag zurückkehren.

Der von Frau Samia Ferguen geleitete Kurs beginnt Mittwoch, 15. Januar 2014 um 16.30 Uhr im Mehrzweckraum der Jahnturnhalle. Er dauert 15 x 1 Stunde und kostet 37,50 € für LSV-Mitglieder, Nichtmitglieder zahlen 60,00 €.

Übersicht

Kurs: Bodyforming
Beginn: Mittwoch, 15.01.2014, 16.30 Uhr
Dauer: 15 x 1 Stunde, 16.30 – 17.30 Uhr
Ort: Mehrzweckraum der Jahnturnhalle, Feldstraße 29, 31275 Lehrte
Übungsleiterin: Frau Samia Ferguen
Kosten: 37,50 € für LSV-Mitglieder / 60,00 € für Nichtmitglieder
Anmeldung: Geschäftsstelle des Lehrter Sport-Vereins, Feldstraße 29, 31275 Lehrte
Telefon: (0 51 32) 32 03 / E-Mail: kurse@lehrtersv.de
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