Es gibt so Tage, da fällt das Einschlafen schwer. Bloß nicht von einer Seite auf die andere wälzen. Lieber einen Schlummertrunk zubereiten.
Der ideale Schlummertrunk
1 Banane
1 Esslöffel Honig
Kardamon
300 ml Milch (oder Buttermilch)
Alle Zutaten gut durchmixen, in ein großes Glas gießen und mit Zimt bestäuben.
Wohl bekomm es. .
Dieser Milchshake enthält Calcium und Magnesium, die beruhigend wirken,
Lecethin, das Gehirn und Nerven stärkt und Tryptophan, das Schlaf fördernd wirkt.
Und das Hormon Serotonin macht zufrieden und glücklich.
Dann ein „gutes Nächtle“.
2 Klicks für mehr Datenschutz: Erst wenn Sie hier klicken, wird der Button aktiv und Sie können dann mit einem zweiten Klick Ihre Empfehlung an Facebook senden. Mit dem Aktivieren des Buttons erlauben Sie einen begrenzten Datenaustausch mit Facebook. Mehr dazu rechts unter .
2 Klicks für mehr Datenschutz: Erst wenn Sie hier klicken, wird der Button aktiv und Sie können dann mit einem zweiten Klick Ihre Empfehlung an Twitter senden. Mit dem Aktivieren des Buttons erlauben Sie einen begrenzten Datenaustausch mit Twitter. Mehr dazu rechts unter .
2 Klicks für mehr Datenschutz: Erst wenn Sie hier klicken, wird der Button aktiv und Sie können dann mit einem zweiten Klick Ihre Empfehlung an Google+ senden. Mit dem Aktivieren des Buttons erlauben Sie einen begrenzten Datenaustausch mit Google+. Mehr dazu rechts unter .
Hallo Brunhild,
komme gerade von einer Geburtstagsfeier und stöbere hier noch ein wenig in myheimat. Dein Schlummertrunk liest sich gut. Noch klappt es mit meinem Einschlafen sehr gut, probieren werde ich es demnächst einmal
Gute Nacht
Gertraude
Mal schnell in die Küche flitzen und gucken, ob ich noch Bananen habe, hihi...bin ja auch ne Nachteule, obwohl morgen früh um 6.30 Uhr der Wecker klingelt...morgen früh ist gut, wir haben ja schon wieder ein paar Minuten nach Mitternacht...liebe Grüße und vielen Dank für den tollen Tip...gutes Nächtle...wünscht Dir Manuela
Das Rezept ist sicher eine gute Anregung. Leider ist Schlaflosigkeit (neben Kopfschmerzen) inzwischen zur Volkskrankheit Nummer 1 geworden. Besonders wichtig ist der Satz: "Und das Hormon Serotonin macht zufrieden und glücklich." Über dieses Hormon findet man sehr ausführliche Infos unter:
Ein Mangel an Serotonin macht sich u.a. dadurch bemerkbar, dass man nachts um 3.00 Uhr aufwacht, weil genau dieses elementare Hormon aufgebraucht ist. Wichtig ist dabei, dass als Stoffwechselprodukt des Serotonins das Hormon Melatonin entseht. Es wird über die Zirbeldrüse ausgeschüttet. Was in fast allen Artikeln (auch im eben genannten) verschwiegen wird, ist folgender Zusammenhang, den ein profunder Kenner der Materie, Dr. Braun von Gladiß (Arzt für ganzheitliche Medizin) so aufzeigt:
Die Zirbeldrüse ist entscheidend für die Produktion von Melatonin. Von allen Organen reagiert dies Drüse am heftigsten auf elektromagnetische Wellen, was sich im positiven Sinne unter anderem die Bio-Resonanz-Therapie zu Nutze macht. Im negativen Sinne wird die Funktion dieser Drüse durch Hochfrequenzeinfluss (Mobilfunk, digitale Radio- und Fernsehsender, Schnurlos-Telefone usw.) massiv beeinträchtigt. Diese Wellen stören die Funktion dieser Drüse, die wiederum stark mit den weiblichen Brust-Drüsen gekoppelt ist; denn die weibliche Brust als sehr wasserreiches Organ ist für Strahlen und Schwingungen besser empfänglich als andere Organe. Laut Dr. Gladiß u.a. Studien führt dies zu einer Verknotung der Drüsen – und damit letztlich zu Brustkrebs. Die extreme Zunahme von Brustkrebs bei Frauen (die nicht rauchen, wenig Alkohol trinken und gesund leben!) findet darin eine Erklärung.
Wichtige Ergänzung also für den inhaltlich völlig richtigen Artikel von Brunhild Osterwald: Entfernt bitte alle elektrischen Störquellen aus dem Schlafzimmer, vor allem Handys und DECT-Telefone in Kopfnähe! Auch Radiowecker verbreiten starke elektrische Felder (nicht jedoch die kleinen Funkuhren, da diese Frequenzen nur empfangen, aber selbst nicht senden).
Übrigens: Ein Blick auf die Uhrzeit dieses Beigtrags verrät, dass auch ich massiv zu der betroffenen Gruppe der Schlaflosen zähle - und mir jetzt eine Banane hole.
Lieber Walter,
damit reihst Du Dich ein in die endlose Liste der Betroffenen, die auf Elektro-Smog aller Art sehr sensibel reagieren.
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) sprach bereits im Jahr 2002 von ca. 10% aller Deutschen, die betroffen seien - 8 Millionen Menschen. Sie erfahren keine Hilfe, haben keine Chance, den elektrischen Frequenzen zu entgehen, denn die werden offiziell als harmlos definiert, wenn die (extrem überhöhten) Grenzwerte eingehalten werden.
Ein Kreislauf, bei dem Bananen vielleicht ein wenig helfen, aber das Grundübel nicht beseitigen, wenn dir ein Sendemast ins Haus strahlt oder du neben einem DECT-Telefon schläfst.
Falls Du oder jemand anderes noch so einen guten ratschlag hat darf den mir gerne mal zukommen lassen.Bin seid heute neu dabei bei my heimat Lehrte.Viele grüße an alle.
Hallo ihr alle,
tut mir leid, dass ich euch mit meinen elektro-sensiblen Abhandlungen belästigt habe. Ich komme einfach nicht umhin, Menschen über diese Gefahren aufzuklären. Es ist meine Aufgabe, zu informieren, zumindest diejenigen, die sich dafür interessieren. Es ist aber auch okay, wenn ihr einfach eure Rezepte austauscht.
Liebe Anneliese,
ich war gestern Abend auf einem mobilfunkkritischen Treffen, bei dem es um eine Veranstaltung zum Bienensterben ging. Ich werde heute Abend auf einem Treffen für eine regionale Vernetzung von Initiativen sein. Es ist immer wieder erschütternd, wenn man die Berichte und Fallbeispiele Betroffener hört, andererseits aufbauend, wenn man sich in einer Gruppe befindet, mit der auf fast allen wesentlichen Gebieten Übereinstimmung herrscht. Und die Fälle aus der Praxis einer befreundeten Homöopathin, bei der oft allein das Austauschen von DECT-Telefonen oder der reduzierte Gebrauch von Handys fast zu Spontanheilungen führt, sind Legion.
Aber offizielle Warnungen gibt es nicht. Man bekommt das Gefühl, unseren Ärzten (und ab kommendem Jahr den Krankenkassen wegen des Gesundheitsfonds) sind kranke Menschen lieber als gesunde. Die bringen ja das Geld. Manchmal könnte einem schlecht werden, wenn man die Zusammenhänge nur ein wenig kennt. Man wird aber langsam auch sehr, sehr müde, weil die meisten Menschen über ihren "Ersatzgott Handy" nichts hören wollen und den beschwichtigenden Studien nur allzu gerne glauben.
Wenn Du störende Geräte aus Deinem Schlafzimmer enfernst, tust Du nicht mir einen Gefallen, sondern Dir. Ich hoffe für Dich, dass es sich auf Deine Schlafqualität positiv auswirkt.
@ An alle Leser dieser Seite sage ich meinen herzlichen Dank, insbesondere an Roland, der mit seinem informativen Hinweis auf den Elektrosmog eine interessante Diskussion ausgelöst hat. Mein Handy habe ich sogleich aus meinem Zimmer verbannt. Aber wie ist es mit der Strahlung des Rechners? Genügen Pflanzen, die die Gifte aufnehmen usw., usw.?
Genießt den letzten sonnigen "goldenen Oktobersonntag" und liebe Grüße von
Brunhild
Liebe Brunhild,
Handy aus dem (Schlaf-) Zimmer ist gut. Alle elektrischen Geräte "strahlen", d.h., sie senden bestimmte elektrische Wellen aus, die wir nicht sehen, nicht hören, mit keinem Organ wahrnehmen könne. Das elektr. Feld der Bildschirme ist keineswegs gesund, soviel ist klar. Aber darüber gebe ich kein Statement ab, weil Fachleute hier derart kontrovers diskutieren, dass mir eine eindeutige Festlegung nicht akzeptabel erscheint. Ich verweise mal auf eine Seite, mit der ich da auch gewisse Probleme habe: Hier wird behauptet, man könne diese Bildschirme mit "zwei mit einer speziellen Flüssigkeit gefüllten Plastikkugeln", unschädlich machen:
Dieser fünfseitige Bericht listet Ergebnisse zahlloser Studien auf, aber da er letzlich die beiden Kugeln verkaufen möchte, bin ich sehr reserviert.
Klar ist bei Bildschirm und Fernsehapparaten auf jeden Fall: Je weniger, desto besser.
Die Frage mit den Blumen und dem Gift ist mir in dem Zusammenhang leider nicht klar.
Und damit ich besser schlafen kann, mach ich hier mal den offenen TAG zu So. Nun müsste alles wieder gerade sein.. Oder lag es an den krummen Bananen? ;-)
b.
Zum Verständnis: ich habe die Schrift nur ein wenig zurück nach links gestubst (indem ich einen schließenden kursiv-tag eingefügt habe. Nix Schlimmes). HTML-Krams...
Ja, ja, HTML - ich hab mich bis heute standhaft geweigert, HTML-Codes zu nutzen und Schriftarten usw. zu generieren. Aber gerade für myheimat kann das ganz pfiffig sein. Werde mal üben. Der TAG - groß geschrieben - hat mich irritiert.
@ Jürgen, wie wäre es bei Einschlaf- bzw. Schlafstörung mit Speisemohnkörner. Dieser Speisemohn hat auch den passenden Namen Schlafmohn; doch keine Angst vor der gefürchteten Opiumwirkung. Die hat mit den Mohnkörnern nichts zu tun, denn das Opium befindet sich in den Mohnkapseln, nie in den Samen. Der Speisemohn (graue od. weiße Körner ist vor allem im Rohzustand ein Mittel zum Einschlafen. Dazu muß man jedoch längere Zeit etwa zwei bis vier Teel. am Tag einnehmen. Mit Apfelkompott.
Eventuell nimmt man ein Psychomittel fürs Schlafen zur Hilfe wie etwa Fenchel/Salbei/Schafgarbe, oder Herzwein.
Liebe Brunhild, als große Verehrerin der Hildegard v. Bingen weiß ich aus der Apotheke Gottes so einige Hilfsmittel, die ich auch schon probiert und in meinem Naturlädchen auch verkaufe. Der Herzwein ist eigentlich ein Petersilien-Honigwein, ein bewährtes Basisherzmittel. Bei Schlafstörungen spielt ja oft das Herz eine Rolle. Dieser Wein ist eigentlich leicht herzustellen. je nach Wein schmeckt er anders. Die Herstellung: Normalerweise nimmt man acht Petersilienstengel und zwei EL Weinessig auf einen Liter Kabinettwein, kocht diesen 5 Minuten, gibt etwa 150 gr. Honig dazu, Diabetiker nur die Hälfte, kocht nochmals funf Minuten (bei kleiner Hitze!) auf, schäumt ab und seiht ab. gewöhnlich trinkt man ein- oder mehrmals täglich ein Likörglas voll.
hat schon Jemand von Euch die guten Ratschläge von Roland befolgt und/oder mein Rezept ausprobiert? Über eine kleine Rückmeldung würde ich mich sehr freuen.
Sehen so Engel aus? ........ der Lehrter Tisch!
Sehen so Engel aus?
Bis auf die Flügel traf er schon zu, mein erster Eindruck, den ich während der Familien-Messe am vergangenen Wochenende am...
Mit dem Aktivieren des Buttons erlauben Sie einen begrenzten Datenaustausch mit Facebook. Mehr dazu rechts unter .