Die VHS Langenhagen bietet im Februar drei thematisch unterschiedliche Bewegungsworkshops an:
Am Sonnabend, 18. Februar, von 9.30 bis 12.45 Uhr, steht der Beckenboden im Mittelpunkt, seine Anatomie und Funktion. Übungen zum Erspüren und zur Kräftigung des Beckenbodens werden gezeigt und geübt, diese können gut in den Alltag integriert werden.
Am darauffolgenden Sonnabend, 25. Februar, ebenfalls von 9.30 bis 12.45 Uhr, geht es um die Fußgesundheit. Neben vielen Informationen werden Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Bein- und Fußmuskulatur gezeigt und durchgeführt.
Das Thema Faszien-Fitness steht im Mittelpunkt des Seminars am Sonnabend, 25. Februar, von 14.30 bis 17.45 Uhr: Faszien umhüllen den gesamten Bewegungsapparat sowie die Organe. Sie übertragen Spannungen und enthalten viele Wahrnehmungsrezeptoren. Durch das Training der Faszien verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Körperstabilität und Muskelfunktionen.
Weitere Informationen erhalten Interessierte im Programmheft der VHS, im Internet unter www.vhs-langenhagen.de oder telefonisch unter 0511/7307-9704.
Anmeldungen: persönlich in den Geschäftsstellen der Volkshochschule oder per e-mail (info@vhs-langenhagen.de).
Bürgerreporter:in:Annette v. Stieglitz aus Langenhagen |
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