SV Wilkenburg: "Orientalischer Tanz" geht weiter
Hemmingen: Mehrzweckhalle Wilkenburg | Die Sparte "Orientalischer Tanz" des SV Wilkenburg nimmt am kommenden Dienstag, 11.01.2011, um 19.30 Uhr unter der Leitung von Ina Schwake das Training wieder auf. Trainiert wird jeweils dienstags von 19.30 - 21.30 Uhr auf der Empore der Mehrzweckhalle Wilkenburg, Alte Dorfstraße 30. Interessierte Damen, die gerade zu Beginn des Neuen Jahres ihre selbst gefassten guten Vorsätze in die Tat umsetzen oder sich einfach erst einmal einen Eindruck über den Inhalt der Trainingsstunden verschaffen möchten, sind herzlich willkommen.
Auch wenn der Begriff des "Bauchtanz" bis heute weitaus gebräuchlicher
und bekannter ist, bevorzugen die Tänzerinnen doch den Ausdruck "Orientalischer Tanz", da der Begriff "Bauchtanz" zum einen irreführend ist (bewegt wird eben nicht nur der Bauch, sondern vor allem die Beine, Becken, Arme, Hände, Kopf) und zum anderen immer noch mit vielen Vorurteilen besetzt ist. Orientalischer Tanz macht nicht nur Spaß, sondern trainiert auf sanfte Weise den ganzen Körper. Er ist ein ebenso wirksames wie umfassendes Fitnesstraining für Frauen (und Männer) aller Altersklassen. Die unterschiedlichen Bewegungen stellen einen hervorragenden Ausgleich zu den meist einseitig belastenden Tätigkeiten des Alltags dar. Kaum genutzte Muskeln werden allmählich wieder mobilisiert und das Gefühl und die Wahrnehmung für den eigenen Körper verbessern sich nachhaltig.
Trainingsinhalte sind
* Training der Ausdauer und des Herz-Kreislauf-Systems
* Verbesserung der Haltung
* Training des Gleichgewichtssinns und Gleichgewichtsverbesserung
durch Zentrierung
* Förderung der Koordination von Bewegungen
* Sanfte, aber wirksame Mobilisierung der Wirbelsäule
* Lösen von Muskelverspannungen und Verkrampfungen
* Kräftigung besonders der Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur
* Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
* Linderung von Schmerzen vor allem im Bereich der Lendenwirbelsäule.
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