Entspannte Geburt - Meditationen für Schwangere

Wann? 10.05.2016 10:30 Uhr bis 10.05.2016 11:45 Uhr

Wo? Hebammenpraxis in der Mitte, Lavesstraße 71, 30159 Hannover DE
Hannover: Hebammenpraxis in der Mitte |

Entspannte Geburt – Meditation für Schwangere

Mehr innere, tiefe Ruhe in der Schwangerschaft durch geführte Meditationen.
Du lernst Meditation als Entspannungsmethode speziell für die spannende Zeit der Schwangerschaft kennen. Meditation hilft ein inneres Gleichgewicht zu finden und in Stress-Situationen ruhig und gelassen zu sein.
Die Entspannung dabei tut Dir und Deinem Kind gut.
Zu den vielen Veränderungen während der Schwangerschaft kommt für viele Frauen auch die Sorge um das Kind. Gerade in solchen Momenten kann Dir meditieren helfen. Schwierige Phasen in der Schwangerschaft können so gelassener angegangen werden. Über geführte Meditationen kannst Du in einen intensiven Kontakt zu Deinem Kind treten. Die Fokussierung auf den Atem beruhigt und macht Mut. In diesem Kurs wirst du verschiedene Meditationsformen kennen lernen.

Meditation in Bewegung - Meditatives Zeichnen - Klangmeditation - Mantren - Atemmeditation
Visualisierungen - Achtsamkeitsmeditation

Freu dich darauf, die für dich passende Technik zu finden und in deinen persönlichen Alltag zu integrieren.

Ziele und Möglichkeiten der Meditation

tiefe Entspannung
innere Ruhe und Gelassenheit
Verringerung von Sorgen und Ängsten
emotionale Stärkung
Harmonie von Körper und Geist
Intensiver Kontakt zum Kind
Vorbereitung auf die Geburt
Hilfe bei Schlafproblemen


Dienstags 10.30 Uhr bis 11.45 Uhr
Kurskosten 85 € (6 x 75 Min.)
6 – 8 Teilnehmerinnen
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