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Wolfram D. Ninka
Hannover: Herrenhäuser Gärten |
Unsere "Herrenriege" hat z.Z. neun aktive Mitglieder. Der Altersdurchschnitt liegt etwa bei 69 Jahren.
Laufeinheiten, Dehn-, Kraftübungen (Medizinball und Theraband) sind in unserem Standartprogramm. Atmungstechniken sowie Übungen auf der Matte (anspannen und entspannen) gehören dazu. Wir bewegen uns altersgerecht und wollen unsere Fitness erhalten und steigern.
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