Spaß beim Bewegen und Abnehmen in der Gruppe

Bewusstes Bewegen

Burgau: BewegungsRelax Iris Schäfer | Neben der richtigen Ernährung und div. Diätprogrammen, sollte nicht vergessen werden, dass Bewegung und Körperbewusstsein wichtige Faktoren beim Abnehmen sind. Leider sind die meisten Fitnessprogramme für schlanke und fitte Menschen ausgelegt.

Zusätzliche Informationen:
Dicke können weder die Übungen, noch die Intensität durchhalten.
Um bewusstes Bewegen zu erlernen, werden Sie Bewegungen ausprobieren, so wie kleine Kinder Bewegungen erlernen, durch eigenes Ausprobieren und Experimentieren. Sie werden lernen, Ihren Körper besser zu verstehen und zu steuern und dadurch gesteigerte Beweglichkeit und ein neues Körpergefühl, ein neues Loslassen erfahren. Nebenbei lassen sich damit auch Rückenschmerzen lindern, Verspannungen und Versteifungen auflösen und physischer wie emotionaler Stress leichter bewältigen.
Versuchen Sie, langfristig zu planen. Ihrem Körper bekommt eine langsame Umstellung am Besten. Das gilt sowohl bei der Ernährung als auch beim Körpertraining.
So bewegen Sie sich bewusster, effektiver und flexibler und lernen loslassen!

Preise: Schnupperstunde/ einzelne Stunden 10 Euro
10'ner Karte 80 Euro

Anmeldung: Telefon 08222 - 414 818 mit AB