Älterwerden sportlich nehmen
.. unter diesem Motto ergänzt der TuS Fürstenfeldbruck seit März 2009 sein Sportprogramm. Jeden Freitag Vormittag finden 2 Sportstunden für die Generation 50 plus statt.
In der alten Graf Rasso Turnhalle (Theresianumweg) beginnt um 9.45 Uhr 1 Stunde allgemeine Fitnessgymnastik. Trainiert werden in der großen Doppelhalle Beweglichkeit, Rhytmus- und Koodinationsfähigkeit sowie etwas Ausdauer und Kraft. Der Verein organisierte eigens dafür geeignete Hilfsmittel wie Bälle, Seile, Bänder und Reifen um das Training abwechslungsreich und interessant zu gestalten.
Direkt im Anschluss findet 1 Stunde Wirbelsäulengymnastik zur Stärkung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur statt. Neben diesem Training werden Bauch- und Ganzkörperkräftigungsübungen durchgeführt.
Die lizenzierte Übungsleiterin Anita Beer vermittelt das Training mit Freude und Erfahrung und würde sich wie die derzeitige Gruppe von ca. 15 motivierten Sportlern jeder Altersgruppe über Verstärkung freuen. Die Zielgruppe sind gesundheitsbewußte, aktive Frauen und Männer der Generation 50 plus, gerne können aber auch andere Altersgruppen teilnehmen.
Ziele der Übungsleiterin sind altersgerechte Bewegungsabläufe zu vermitteln und den Teilnehmern spielerisch ihre körperlichen Möglichkeiten aufzuzeigen und zu fördern.
Das gesamte Sportprogramm des TuS FFB ist im Internet einsehbar http://www.tus-ffb.de/. Für die Teilnahme ist eine Mitgliedschaft beim Verein Vorraussetzung. Für Seniorinnen über 60 Jahre findet eine separate Stunde am Dienstag Vormittag im Pfarrzentrum St. Bernhard statt.
Was? Gymnastik
Wann? Jeden Freitag von 9.45 + 11.45 Uhr
Wo? Alte Rasso Turnhalle
Weiterveröffentlichungen:
myheimat-Stadtmagazin fürstenfeldbrucker | Erschienen am 13.06.2009
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