Tipp - Gesundheit - Wie bleibe ich im Winter fit und gesund
Draußen sinken die Temperaturen und die Angst krank zu werden während wichtigen Terminen in der Arbeit oder Schule steigt.
Ich habe euch einmal ein paar grundlegende Tipps zusammengesucht, wie ihr bessere Chancen habt, gesund durch den Winter zu kommen.
1. Es ist wichtig euch nicht nur in stark beheizten Räumen aufzuhalten, sondern auch die kalte Frischluft draußen zu genießen, für einen kleinen Spaziergang beispielsweise.
2. Wie in allen andren Jahreszeiten gilt auch im Winter: Viel Trinken und dem Körper Vitamine durch Äpfel, Kohl, Mandarinen oder Kürbise zuführen.
3. Ein weiterer Tipp, ist das Trinken von speziellen basischen Teegetränken mit Zintronengeschmack, die ihr in der Apotheke bekommt, zur Vorbeugung von Krankheiten und um eure Abwehrkräfte zu stärken.
4. Und noch etwas, Händewaschen mit Seife gehört auch als wichtiger Aspekt um Krankheiten zu vermeiden hinzu. Also nicht vergessen!
Ich hoffe ihr seid nun etwas aufgeklärter, um zu wissen, was eurem Körper in der kalten Jahreszeit gut tut.
Ihr wisst bestimmt noch andere gute Tipps, um euch fit und gesund zu halten. Ich freue mich, wenn ihr sie dazuschreibt!
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