Männer bleiben fit! Sportfreunde Friedberg - Herrengymnastik

Friedberg: Gymnasiumturnhalle | Immer dienstags von 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr trifft sich die Herrengruppe (40plus) der Gymnastikabteilung der Sportfreunde Friedberg in der Gymnasiumsturnhalle in der Rothenbergstraße.
Wie die Bezeichnung schon sagt, sind alle Herren unserer Gruppe älter als 40 Jahre, mit einem großen Anteil von bereits über 60-jährigen.
Unsere Abteilung Herren-Gymnastik kann sich z. Z. über 20 aktive Mitglieder freuen!

Die Gymnastikstunden beginnen mit Aufwärmen, das etwa 10 Minuten in variabler Form ausgeführt wird. Anschließend gibt es Übungen für Hüfte, Schultern und Rücken, spezielle Übungen für die Wirbelsäule und für den Bauch, auch Beine, Füße und Arme werden nicht vergessen - mal mit, mal ohne Musik – jede Woche etwas anders.
Übungen mit Handgeräten, wie Reifen, Stäben, Medizinbällen, Bändern, Pezzi-Bällen, Igelbällen und Swing-Sticks fördern die Beweglichkeit und Konzentration. Dank der großzügigen Unterstützung unseres Vorstands konnten wir mittlerweile viele eigene Übungsgeräte beschaffen. Zurückgreifen dürfen wir auch auf die Geräte der Sporthalle: Bänke, Matten, Seile, Leitern oder Stangen werden gern mit in die Übungen eingebaut.
Locker führt jeder Teilnehmer in seinem eigenen Tempo und Belastbarkeit die Übungen aus.
Abschließende Spiele mit Luftballon, Volleyball oder Fußball sorgen für ordentlichen Spaß.

Selbst organisierte Radeltouren und Wanderungen gehören ebenfalls ins Jahresprogramm wie unser Sommerfest im Kleingarten.
Eine traditionelle Weihnachtsfeier in der Adventszeit beweist immer wieder unsere Zusammengehörigkeit. In einer Gaststätte, ganz gemütlich, schon weihnachtlich gestimmt, wird gefeiert. Gemeinsam wird zu Abend gegessen, umrahmt von kleinen Vorträgen, auch gesungenen Weihnachtsliedern und guter Laune.

Interessenten sind gern zu einer Schnupperstunde eingeladen.
Für Infos stehen die Übungsleiter Günter Weber (Tel. 0821/606426) oder Kurt Langer (08205/969657) zur Verfügung.

Weiterveröffentlichungen:

myheimat-Stadtmagazin friedberger | Erschienen am 26.02.2010