Sport hilft nicht bei Übergewicht

(Foto: Screenshot)
Diese Erkenntnis britischer Wissenschafter verwirrt etwas, da viele Übergewichtige bisher geglaubt haben, Sport würde ihr überschüssigen Pfunde reduzieren.

Wahr ist, dass Sport Körper und Geist fit hält. "Sporteln", also eine halbe Stunde Laufbandtraining nach dem Verzehr einer Tafel Schokolade, hat nicht den erhofften Effekt.

Wer sein Gewicht nachhaltig reduzieren will, sollte auf jeden Fall seine Ernährung umstellen, v. a. die tägliche Nahrungsmenge reduzieren. und Fertigprodukte meiden wegen ihres hohen Zuckergehalts.

Sport, mäßig betrieben, gehört auch zum Programm. Er wirkt positiv auf den Körper, beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor, hilft Stress abzubauen, schützt vor Krebs und Demenz, strafft das Bindegewebe und sorgt für eine bessere Körperhaltung.

Neu ist das alles nicht, aber ein willkommener Anlass, um mal wieder über sich und seine Lebens- und Ernährungsgewohnheiten nachzudenken ...

(1) Quelle: http://www.stylebook.de/artikel/Studie-beweist-Spo...
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11 Kommentare
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Basti S. aus Aystetten | 28.04.2015 | 22:34  
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Karl-Heinz Töpfer aus Marburg | 29.04.2015 | 01:59  
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Axel Haack aus Freilassing | 29.04.2015 | 05:03  
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Basti S. aus Aystetten | 29.04.2015 | 11:52  
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Karl-Heinz Töpfer aus Marburg | 29.04.2015 | 17:31  
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Basti S. aus Aystetten | 29.04.2015 | 18:10  
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Axel Haack aus Freilassing | 29.04.2015 | 19:34  
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Karl-Heinz Töpfer aus Marburg | 30.04.2015 | 00:58  
66.062
Axel Haack aus Freilassing | 30.04.2015 | 16:07  
22.680
Karl-Heinz Töpfer aus Marburg | 01.05.2015 | 13:03  
17.157
Basti S. aus Aystetten | 01.05.2015 | 13:10  
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