Frühsport für den Mundbereich

Falls Sie zu der Sorte Mensch gehören, die morgens den Mund nicht aufkriegen, weil sie ihn nicht aufkriegen wollen oder können, dann kann ich vielleicht helfen.

Wer nach stundenlangem Schlaf aufwacht, spürt oft im Mundbereich eine gewisse Steifigkeit. Der Kiefer lässt sich nur eine Spaltbreite öffnen und die Zunge liegt noch schwer im Mund. Da hilft nur gezielte Mundgymnastik, um die Sprechwerkzeuge wieder zu lockern für den kommenden Tag.

Beginnen wir mit einer Übung zur Dehnung der Mundöffnung. Nehmen wir zum Üben die 5 Vokale A-E-I-O-U. Wenn Sie diese Buchstaben langsam vor sich hinsprechen, werden Sie bemerken, dass der Mund dabei immer weiter zugeht. Für die Mundgymnastik am frühen Morgen ist diese Reihenfolge aber eher ungünstig, weil sie mit einer weiten Mundöffnung beginnt. Besser wäre also die umgekehrte Reihenfolge. Beginnen Sie also besser mit dem U und hören mit dem A auf.

Als nächstes knöpfen wir uns die träge Zunge vor. Wer gerne mal einen Schluck Alkohol trinkt und wissen will, wie weit er von der Promillegrenze noch entfernt ist, kennt das "Rosarote Flanellläppchen" als Test. Allein das Wort "Flanellläppchen" mehrmals hintereinander gesprochen, reicht aus, um die Zunge wieder funktionstüchtig zu machen.

Und nun noch die Abschlussübung. Nehmen wir das Wort "Touchscreen" zum Üben. Der erste Teil weitet unseren Mund wieder, weil sich darin ein A-Laut versteckt. Der 2. Teil trainiert kräftig alle anderen Sprechwerkzeuge, wenn wir das Wort so aussprechen: "Tatschskrien". Beim mermaligen Üben werden wir merken, dass die Konsonantenfolge "tschskr" die kritische Stelle ist.

Sie werden sehen, dass Sie mit dieser Art Frühsport gleich einen anderen Start in den Tag hinlegen und die Menschen Ihnen viel freundlicher begegnen werden als sonst ...
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14 Kommentare
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Karin Franzisky aus Bad Arolsen | 07.04.2015 | 10:34  
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Christel Löhle aus Wedemark | 07.04.2015 | 11:06  
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Jürgen Daum aus Duisburg | 07.04.2015 | 14:03  
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Karl-Heinz Töpfer aus Marburg | 07.04.2015 | 20:44  
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Axel Haack aus Freilassing | 07.04.2015 | 21:53  
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Karl-Heinz Töpfer aus Marburg | 07.04.2015 | 22:08  
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Axel Haack aus Freilassing | 08.04.2015 | 06:39  
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Hartmut Stümpfel aus Sarstedt | 09.04.2015 | 19:59  
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Axel Haack aus Freilassing | 09.04.2015 | 20:10  
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Karl-Heinz Töpfer aus Marburg | 10.04.2015 | 02:01  
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Axel Haack aus Freilassing | 10.04.2015 | 02:23  
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Hartmut Stümpfel aus Sarstedt | 10.04.2015 | 16:50  
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Karl-Heinz Töpfer aus Marburg | 10.04.2015 | 23:16  
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Axel Haack aus Freilassing | 11.04.2015 | 03:19  
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