Aqua- Fit und Aquajogging
Ich kam von Nördlingen, wo ich schon zwei Stunden Training abgehalten hatte, nach Rain und musste auch hier zwei Stunden Training geben. Hier habe ich aber Stellvertreter, die mich entlasten und das Training übernehmen können, so daß ich mich heute Abend um die Damen der Aqua-Jogging Gruppe kümmern konnte. Ich fragte Andrea Alt, die ich schon länger kenne, ob ich ihre Damen beim Aqua-Jogging fotografieren und veröffentlichen dürfte. Sie gab mir ihr OK und so sind diese Bilder entstanden. Übrigens gab ich ihr noch ein Exemplar des myheimat-Magazins. Ich bin überzeugt, daß sie sich in den nächsten Tagen freuen wird, wenn sie den Bericht gelesen hat.
Aber hier noch einige Informationen über Aqua-Jogging von Andrea Alt:
.... ist ein gezieltes Ausdauertraining, bei dem sie im tiefen Wasser so behutsam oder so kräftig trainieren können, wie sie möchten. Es werden verschiedene Lauf-, Kräftigungs- und Fitnessübungen angeboten, im Besonderen wird das Gleichgewicht gefördert, damit sie eine aufrechte Haltung bewahren bzw. erlernen.
- Absolut Gelenkschonend
- Ohne Verletzungsrisiko
- Entlastung der Wirbelsäule
- Kräftigung, Dehnung und Lockerung der Muskulatur
- Aktivierung und Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
- Verbesserte Beweglichkeit von Bändern, Sehnen und
Gelenken
- Bindegewebsstraffung und Massage
- Bekämpfung der Problemzonen
- Reduzierung des Körpergewichts
- Streßabbau durch Lebensfreude usw.
Info:
Andrea Alt (Aindling)
E-Mail: ANDREA_ALT@WEB.DE
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