Energy-Fit-Kurs und Rückenkurs des SV Fuhrberg beginnen nach den Ferien

Burgwedel OT Fuhrberg: Sporthalle Fuhrberg | Der nächste Energy-Fit-Kurs beim SV Fuhrberg beginnt am Montag, den 15. September 2014 um 20.15 Uhr in der Sporthalle in Fuhrberg, An der Schule.
An 10 Übungsabenden trainieren die Kursteilnehmer ihre Kondition, Kraft, Koordination und allgemeine Beweglichkeit.
Geboten wird ein Programm, das auf besondere Weise Wert auf Abwechslung legt. Ausdauervariationen mit Aerobic-Light -Elementen, Problemzonengymnastik, Theraband-Training, Übungen aus der Rückenschule, Step-Aerobic für Anfänger/innen  u.v.m. sind hier im Wechsel enthalten.
Das Ganze wird mit aktueller Musik  unterstützt.

Außerdem startet ein neuer Rückenkurs am Dienstag, den 16. September 2014 um 19 Uhr in der Sporthalle.
An 10 Abenden erlernen die Teilnehmer Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, die Rückenbeschwerden vorbeugen und verbessern können.

Für Vereinsmitglieder wird montags um 19 Uhr das Funktions orientierte Training = FGO angeboten.

Durch einseitige, alltägliche Belastungen der Muskulatur, Bewegungsmangel und Stress kann ein muskuläres Ungleichgewicht entstehen, das auf Dauer zu Verschleißerscheinungen führen kann. Ziel der präventiven funktionellen Gymnastik ist, das muskuläre Gleichgewicht zu erhalten bzw zu verbessern, um Nackenverspannungen und Rückenbeschwerden entgegen zu wirken. PILATES - Übungen für Anfänger/innen ergänzen dieses Ganzkörpertraining und runden das Übungsprogramm wirkungsvoll ab. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

In allen Kursen trainieren Männer und Frauen gemeinsam, Neueinsteiger sind herzlich willkommen.

Nähere Informationen erteilt Sabine Heinrich unter Tel. 05135/651 oder glt@sv-fuhrberg.de.

http://www.sv-fuhrberg.de/
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