Aufbautraining für Radler, die es werden wollen!

Burgdorf: Spitta | 1. Woche: Tages-km 6-8 Woche-Gesamtkm 12-24
2. Woche: Tages-km 8-10 Woche-Gesamtkm 16-30
3.Woche: Tages-km 8-10 Woche-Gesamtkm 26-30
4. Woche: Tages-km 10-11 Woche-Gesamtkm 20-32
5. Woche: Tages-km 11-12 Woche-Gesamtkm 22-36
6. Woche: Tages-km 11-12 Woche-Gesamtkm 22-36
7. Woche: Tages-km 12-13 Woche-Gesamtkm 24-39
8. Woche: Tages-km 12-13 Woche-Gesamtkm 24-39
9. Woche: Tages-km 13-14 Woche-Gesamtkm 26-42
10. Woche: Tages-km 13-14 Woche-Gesamtkm 26-42
11. Woche: Tages-km 14-15 Woche-Gesamtkm 28-45
12. Woche: Tages-km 14-15 Woche-Gesamtkm 28-45

Wer möchte, kann gern von mir eine Excel-Tabelle darüber erhalten! Leider kann ich diese hier nicht einbringen. Weiß jemand, ob das geht?

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