Thannhausen: Seniorenbetreuung (3)

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Jörg Pickenhahn aus Thannhausen | am 26.11.2009 | 300 mal gelesen

Thannhausen. Sie stemmen Gewichte, machen Klimmzüge und ansonsten auch den Eindruck, dass sie alle Raffinessen eines Fitness-Centers gekonnt für sich nutzen. So gesehen und erlebt im F1-Fitnessclub Thannhausen. Sport und Fitness bis ins hohe Alter Es heisst, dass die Muskulatur des Menschen und damit seine körperliche Leistungsfähigkeit schon ab dem 25. Lebensjahr wieder abnimmt. Allerdings muss es nicht zwangsläufig dazu...

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Jörg Pickenhahn aus Thannhausen | am 14.09.2009 | 665 mal gelesen

Hanteltraining und Klimmzüge waren für Menschen mit hohem Blutdruck (Hypertoniker) bislang tabu. Um die Kraftstationen der Fitnessstudios sollten sie besser einen großen Bogen machen, warnten die Ärzte ihre Patienten. Dem widerspricht jetzt der Sportmediziner Burkhard Weisser von der Universität Kiel. Er fordert Hypertoniker auf, vermehrt Krafttraining zu betreiben, wobei er Senioren ausdrücklich einschließt. Bislang...

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Jörg Pickenhahn aus Thannhausen | am 10.08.2009 | 259 mal gelesen

Im Alter kommt es zu einem Verlust an Muskelmasse, der mit einer Abnahme der Muskelkraft einhergeht und über Funktionseinschränkungen bis zum Verlust der Selbständigkeit führen kann. Im Alter über 50 Jahren kann dieser Verlust 10-15% pro Dekade betragen. Als Ursache werden sowohl eine verminderte Sekretion anaboler Hormone wie auch ein inaktiver Lebensstil, Fehlernährung und Erkrankungen genannt. Auch wenn ein Krafttraining...