Thannhausen: Gesundheitssport (7)
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Mehr als sieben Millionen Menschen trainierten regelmäßig in Fitness-Anlagen, teilte der Deutsche Sportstudio Verband (DSSV) am Freitag in seiner offiziellen Presseerklärung mit.
Das seien fast 1,2 Millionen mehr Mitglieder als vor einem Jahr und ein absoluter Rekordwert.
"Immer mehr Menschen legen Wert auf Fitness und Gesundheit", sagte Verbandssprecher Frank Koopmann der Deutschen Presse-Agentur dpa. "Durch die...
Gesundheit, Fitness, Wirtschaft, Gesundheitssport, Fitnessstudio, Fitnessclub
Exklusives
Physio-Massage Special im F1 Fitnessclub Thannhausen
mit Christine Forster
DIENSTAG 15.12.2009 15.00-21.30 UHR
Christine Forster gastiert seit nun mehr 2 Jahren regelmäßig im "F1" in Thannhausen und behandelt und massiert die Mitglieder und Gäste des Fitnessclubs.
Um Sie wieder topfit zu machen, unterstützt Sie die Mitglieder des F1 Teams mit speziellem Fach- und Praxiswissen im Bereich des Profisports sowie...
München, Gesundheit, Fitness, Gesundheitssport, Therapie, Massage, Physiotherapie
Hanteltraining und Klimmzüge waren für Menschen mit hohem Blutdruck (Hypertoniker) bislang tabu.
Um die Kraftstationen der Fitnessstudios sollten sie besser einen großen Bogen machen, warnten die Ärzte ihre Patienten. Dem widerspricht jetzt der Sportmediziner Burkhard Weisser von der Universität Kiel. Er fordert Hypertoniker auf, vermehrt Krafttraining zu betreiben, wobei er Senioren ausdrücklich einschließt.
Bislang...
Gesundheit, Gesundheitssport, Fitness für Alle, Kraftsport, Seniorensport, Seniorenbetreuung
>> Was empfehlen Sie Menschen, die Übergewicht haben? Das Krafttraining gilt ja nicht als besonders populär, um Gewicht bzw. Fett zu reduzieren.
>Devrim Erki:
Sehr oft bekomme ich zu hören: Ich möchte abnehmen, aber ja keine Muskeln bekommen. Wenn sie an Körpergewicht abnehmen, ohne Training, verlieren sie die wenigen wertvollen Muskeln, die sie vielleicht noch haben und die übrigens Ihren gesamten Bewegungsapparat...
Gesundheit, Fitness, Gesundheitssport, Fitness für Alle
>>>Die Muskulatur besteht zu ca.70 Prozent aus Wasser. Den zweitgrößten Anteil bilden mit ca. 28 Prozent die Proteine. Alle Zellen im menschlichen Körper enthalten Proteine. Unsere Zellen bestehen zu 70 Prozent aus Proteinen. In den Knochen, Muskeln, Herz, Gehirn, Haaren, Nägeln und in allen Organen sind Proteine lebenswichtige Bestandteile.
Proteine sind Ketten von so genannten Aminosäuren. Diese Aminosäuren benötigen wir...
Gesundheit, Fitness, Ernährung, Gesundheitssport, Ernährungsberatung
Atemübung
Viele Menschen haben heutzutage aufgrund von Haltungsschwächen, zu enger Kleidung oder vielem Sitzen eine so genannte paradoxe Atembewegung. Sie ziehen bei der Einatmung den Bauch ein und heben den Brustkorb. Zwerchfell und Beckenboden hängen jedoch eng miteinander zusammen: Beim Einatmen senkt sich das Zwerchfell, sodass die Bauchorgane nach unten gedrückt werden. Der Beckenboden dehnt sich dadurch etwas aus....
Sport, Gesundheit, Fitness, Gymnastik, Gesundheitssport, Fitness für Alle
GOOD MORNING
Unmittelbar vor dem Aufstehen im Bett: Rekeln und strecken sie sich von Kopf bis zu den Füßen. Das lockert die Muskulatur auf. Bleiben sie flach auf dem Rücken liegen und ziehen sie ein Bein mit dem Knie zur Brust. Halten sie die Position für ca. 10 Sekunden und wiederholen sie es 3 mal auf jeder Seite.
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