Thannhausen: Diät (3)

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Jörg Pickenhahn aus Thannhausen | am 10.11.2009 | 631 mal gelesen

Übergewicht ist eine Volkskrankheit, der Kampf dagegen eine Volksbewegung. Millionen Menschen trainieren und achten auf ihre Ernährung. Doch wie sollen sie feststellen, ob die ganze Schinderei etwas gebracht hat? Der Gang auf die Waage ist nicht besonders aussagekräftig, schließlich kann eine Gewichtsabnahme auch auf den Verlust von Muskelmasse und Wasserverlust zurückzuführen sein. Aus diesem Grund taugt auch der...

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Jörg Pickenhahn aus Thannhausen | am 04.09.2009 | 631 mal gelesen

Training mit Gewichten bringt einen erheblich größeren Fettverlust als ein Herz-Kreislauf- Ausdauertraining, oder beziehungsweise körperliche Inaktivität. Die Forschungsgruppe um den Wissenschaftler William Kraemer (siehe Quellennachweis)in den USA konnte nun auch mit Männern belegen, was bereits vorher bei Frauen gezeigt werden konnte: Krafttraining in Form eines Gewichtstrainings ist ein unverzichtbarer Bestandteil...

Jörg Pickenhahn aus Thannhausen | am 14.06.2009 | 193 mal gelesen

Wer sich das Frühstücksei, Omelett oder Spiegelei mit Spinat bislang nur mit schlechtem Gewissen gönnte oder aus "Gesundheitsgründen" ganz darauf verzichtet hat, dem sei augenblicklich Entwarnung gegeben: Ein Ei täglich erhöht den Cholesterinspiegel nicht! Und der Verzicht darauf lässt ihn auch nicht sinken! Wissenschaftlich gesichert ...