Gymnastik für Frauen – Feldenkrais und Pilates in Oberhausen
Frauen aufgepasst: In Oberhausen bietet die Feldenkrais-Therapeutin Eva Schwalber ab Januar wöchentliche Gymnastikkurse nach der Feldenkrais- und Pilates-Methode an. Die Kurse richten sich an Haus- oder berufstätige Frauen jeden Alters und jeder Nationalität, die etwas für ihre Figur und Fitness tun möchten.
„Der Spaß am Zusammensein soll eindeutig im Vordergrund stehen“, sagt Kursleiterin Eva Schwalber, die seit 15 Jahren im Bewegungsbereich tätig ist und eine eigene Praxis mit einem sehr schönen Raum für ihre Kurse führt. „Pilates ist ideal für Frauen: Es trainiert Bauch, Beine und Po sowie den Beckenboden, baut Muskulatur in diesen Bereichen auf und hilft den Körper besser wahrzunehmen.“ Pilates findet mit Musik statt, macht viel Spaß und bietet Abwechslung zwischen aktiven und entspannenden Bewegungen."Jeder kommt mit und kann alles von Beginn an mitmachen.“, so Eva Schwalber. Die Gruppen bestehen dabei aus etwa 10 Personen, so kann die Lehrerin individuell auf die Teilnehmerinnen eingehen.
Die Feldenkrais-Methode bietet Hilfe für Menschen mit Muskelverspannungen oder neurologischen Störungen. Die sehr langsam ausgeführten Bewegungen lindern Bewegungsschmerzen, Rückenschmerzen und bauen Stress ab. Über die bewusste Wahrnehmung der Bewegung wird das Nervensystem angeregt, die Muskeltätigkeit optimal zu koordinieren. „Feldenkrais ist sehr variationsreich und wird mit Leichtigkeit ausgeführt.“ Daher ist es auch für belastete oder ältere Menschen das Richtige. „Es geht darum, das Gleichgewicht im Alltag zu finden, egal ob beim Sitzen am Computer oder beim Kochen. Sie erreichen weniger einseitige Belastungen und fühlen sich wohl.
Eva Schwalber ist vor einiger Zeit mit ihrer Familie in die Flurstraße nach Oberhausen gezogen, wo sie ein altes Haus renovieren. Ihr Mann, Dieter Strobel, ist staatlich geprüfter Musiklehrer und unterrichtet Gitarre. Er ist spezialisiert auf Flamenco und gibt Gruppenunterricht für Erwachsene, die von der VHS organisiert werden. Auch Einzelunterreicht für Kinder und Jugendliche stehen im Programm. Mit ihrer eigenen Flamenco- Band geben sie Konzerte oder auch kleinere Einlagen auf Festen und Feiern.
Infos: Eva Schwalber, 0821 4506019, www.schwalber-therapiepraxis.de
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